Gagnkvæmni: Þannig virkar sektarbragðið

Efni.

Gagnkvæmni: greiða og sektarkennd
Tvær hliðar meginreglunnar um gagnkvæmni
Meðhöndlun með meginreglunni um gagnkvæmni
Þetta er hvernig þú getur flúið meginregluna um gagnkvæmni
Hugleiddu afleiðingarnar
Segðu nei og hafnaðu
Ekki láta sekt þína ráða
Leið með fordæmi
Öðrum lesendum finnst þessar greinar áhugaverðar

The Meginregla um gagnkvæmni má draga saman í að því er virðist auðveldri setningu: Tit fyrir tat - en ekki í skilningi hefndarhugsana eða löngunarinnar til að greiða öðrum eitthvað til baka, heldur í mjög jákvæðri mynd. Það snýst um mannlega þörf, a Jafnvægi í félagslegum samskiptum til að fá. Hljómar flókið en það þýðir í raun bara að við viljum hvorki nýta okkur né viljum vera sá sem nýtir einhvern annan blygðunarlaust og óheft. Í staðinn, eins og nafnið gefur til kynna, ættu skiptin að byggjast á gagnkvæmni. Hins vegar er ekki svo auðvelt að koma á slíku ástandi og meginreglan um gagnkvæmni er oft notuð til að vinna aðra aðilann. Við útskýrum, hvernig meginreglan um gagnkvæmni virkarhvers vegna það er svona árangursríkt og hvernig á að vernda þig gegn því að það sé átt við hann ...

Gagnkvæmni: greiða og sektarkennd

Það getur verið mjög óþægilegt að skulda einhverjum öðrum eitthvað. Þessi tilfinning getur komið frá byrjun um leið og við höfum fengið greiða eða gjöf - eða hún getur byggst upp og styrkst með tímanum þegar við trúum í auknum mæli að það væri kominn tími til að greiða skuldir okkar og gefa eitthvað aftur í staðinn fyrir bara að fá.

Þessi áhrif hafa viðeigandi nafn í sálfræði Meginregla um gagnkvæmni að fá. Meginreglan lýsir lönguninni til að ná jafnvægi milli gefa og taka. Að baki þessu er mikil þörf og að sama skapi er hvötin til að viðhalda þessu jafnvægi eða vinna úr því, en í reynd er allt annað en auðvelt að fylgja meginreglunni um gagnkvæmni.

Vandamál númer eitt er þegar það fjölmargar aðstæðurþar sem þú getur annað hvort gert þér greiða eða lent í skuldum einhvers annars. Samstarfsmaðurinn tekur að þér verkefni fyrir þig til að styðja þig við verkefni, þú býður upp á að taka nágrannann á skrifstofunni með þér eftir vinnu og sleppa því heima vegna þess að lest hans er seinkað, þér er boðið í kaffi eða einhver gefur þér forgang að gefa mikilvæg kynning og þar með einnig til að ná athygli og, ef vel tekst til, sum lóur.

Jafnvel litlir hlutir geta örvað meginregluna um gagnkvæmni og búið til eina endalaus rottuskott varamaður greiða og sektarkennd.

Tvær hliðar meginreglunnar um gagnkvæmni

Meginreglan um gagnkvæmni bindur flesta saman. Það er mjög mannleg þörf að gera félagsleg samskipti sanngjörn og jafnvægi. Þetta þjónar annars vegar Sjálfvernd. Þeir sem henda greiða í kringum eins og úlfalda í Köln karnivali ná fljótt sínum persónulegu mörkum og yfirgnæfa sig í auknum mæli. Tími og orka eru takmarkaðar auðlindir - og þarf einnig til að sjá um þínar eigin þarfir, þróun eða vandamál.

Aftur á móti er gagnkvæmnisreglan að þakka lönguninni til að líkjast og samþætt í hóp að vera. Sá sem vill bara taka því móðgar aðra og þarf að líta reglulega í kringum sig eftir nýjum tengiliðum, þar sem aðrir snúa fljótt baki við þeim þegar þeir taka eftir því hversu einhliða sambandið er.

Venjulega halda uppi Gefa og taka fyrir marga vogina, en auðvitað eru alltaf til öfgakennd form sem snúast ekki lengur um jafnvægi eða gagnkvæmni.

Annars vegar eru það þau óþreytandi gefandi. Þeir fjárfesta mikið og búast ekki við neinu í staðinn - það færir þeim jafnvel gleði og ánægju að gefa öðrum eitthvað. Gefendur eru aðeins ánægðir þegar þeir geta glatt aðra - sem getur verið mikill ókostur þegar velferð annarra er ofar þínum eigin.

Sérstakt form er það Doromania, áráttu og áráttu, sem birtist í því að öðru fólki eru gefnar mjög margar eða stundum mjög dýrar gjafir.

Auk gjafa eru það líka klassískir takendur. Honum er í raun sama um gagnkvæmnisregluna, hann hefur bara áhuga á að fá sem mest frá öðrum. Gerðu eitthvað sjálfur, skilaðu greiða eða hjálpaðu öðrum óeigingjarnt? Þetta er gjörsamlega framandi fyrir þann sem tekur. Hann nýtir sér blygðunarlaust aðra - og borgar fyrir það með skorti á félagslegum tengslum vegna þess að hann getur ekki haldið langtímasamböndum.

Meðhöndlun með meginreglunni um gagnkvæmni

Hins vegar er meginreglan um gagnkvæmni meira en bara fræðileg þekking. Það er tíðar leiðir til að vinna. Og áður en þú verður hneykslaður og hugsar um hver hefur kúgað þig eða haft áhrif á þig með greiða og sektarkennd, ættirðu fyrst að hafa samband við þá eigin nef gripið.

Þú hefur líklega þegar gert greiða sjálfan þig með þeim hulduhvöt að það gæti verið mjög gagnlegt ef Skuldar þér eitthvað. Kannski skiptir þú vöktum við kollega því þú vissir þegar að þú myndir brátt líka eiga í tímavandræðum og þyrftir að skipta. Þetta er ekki endilega illgjarn ásetningur, en að minnsta kosti er hann reiknaður og er töluverð meðferð.

Aðrir nota áhrif meginreglunnar um gagnkvæmni næstum fagmannlega. Í samningaviðræðum er það til dæmis oft notuð stefna að gera minni ívilnanir til hinnar manneskjunnar, nálgast hann og þar með Að mynda sekt. Ef kemur að hinu raunverulega mikilvæga þætti ætti hinn að skila náðinni og aftur á móti gera málamiðlanir - sem í besta falli eru verulega stærri og leiða til þess að eigin markmiðum þínum sé náð.

Seljendur nota einnig meginregluna um gagnkvæmni, til dæmis þegar þeir minni sýnishorn ókeypis dreifa eða veita afslátt. Viðskiptavinurinn finnur til sektar og kaupir til að vinna bug á sektarkenndinni.

Ef þú tekur allt hlutina til hins ýtrasta geturðu fljótt tekið þátt mikilvægur punktur gagnrýni finndu meginregluna um gagnkvæmni: Það er ekki til neitt sem heitir óeigingjörn eða óeigingjörn aðgerð, því hver og einn af þínum eigin aðgerðum vekur að minnsta kosti jafn sterk viðbrögð frá hinum megin - hvort sem þetta er óskað eða ekki, er skilið eftir opið. Jafnvel saklaust tilboð um hjálp gæti verið túlkað sem meðferð, þar sem vinur eða samstarfsmaður er þá í skuld þinni og finnur fyrir löngun til að gera upp.

Þetta er hvernig þú getur flúið meginregluna um gagnkvæmni

Það eru margar leiðir sem þú getur gert það Meginregla um gagnkvæmni í eigin þágu geta notað og beitt. Þegar þú veist og skilur hvernig einhver bregst við og bregst við geturðu notað leiðarann á markvissan hátt til að hafa áhrif á hann. Til dæmis, ef þú átt vin sem borgar alltaf einhverjar skuldir strax er auðvelt að láta þig finna til sektar hvenær sem þú þarft stærri greiða.

Það er hins vegar miklu erfiðara andstæða: Hvernig geturðu flúið meginregluna um gagnkvæmni og komið í veg fyrir að aðrir fari með þig og ýti þér eins og stykki yfir skákborðið? Viðvörun fyrirfram: Það verður ekki auðvelt í öllum tilvikum, þar sem margir eru mjög vanir að láta aðra finna til sektar og það þarf nokkra viðleitni til að brjótast út úr hringferð gagnkvæmni.

En það er örugglega mögulegt. Þessar Ábendingar get hjálpað.

Hugleiddu afleiðingarnar
Fyrsta mikilvæga skrefið er að gleyma ekki gagnkvæmnisreglunni heldur alltaf að hafa áhrif hennar í huga. Þetta kemur ekki í veg fyrir að þú viljir greiða skuld, en það mun gera þér meðvitaðri um val þitt. Sérstaklega í samningaviðræðum er hægt að forðast meðferð með því að viðurkenna bragðið snemma og vinna gegn því til að falla ekki sjálfur í skuldagildruna.
Segðu nei og hafnaðu
Árangursrík en erfið í framkvæmd leið gegn meginreglunni um gagnkvæmni: Segðu ekki oftar. Þetta á sérstaklega við í samningaviðræðum en einnig ef greiða verður. Því oftar sem þú treystir á sjálfan þig og leysir hlutina á eigin spýtur, því sjaldnar skuldar þú skuld einhvers annars.
Ekki láta sekt þína ráða
Þú verður að læra að standast löngun til að bregðast við og ekki bregðast við eða taka ákvarðanir byggðar eingöngu á sekt þinni.Annars gerirðu þig berskjaldaðan með gagnkvæmnisreglunni. Alltaf þegar einhver gerir þér greiða, segðu þakkir og auðvitað ekki vera alveg eigingjarn - en þú þarft ekki að bregðast við vilja þínum bara vegna þess að þú finnur til sektar.
Leið með fordæmi
Ekki bíða eftir að einhver annar rjúfi hringrásina og ljúki gagnkvæmni. Gerðu það sjálfur og hafðu fordæmi. Leggðu áherslu á til dæmis að þú búist ekki við neinu í staðinn fyrir hjálp þína eða hafni henni jafnvel kurteislega ef hinn aðilinn vill bæta upp sekt sína.